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체중&체형 관리의 실제
많은 분들이 체중을 줄이고, 체형을 만들기 위해 노력하고 있습니다.
식이조절이나 운동을 비롯하여 다양한 약물/식품, 기기, 프로그램..
그리고 수많은 소위 전문가(?)들이 이 분야에 활동하고 있습니다.
하지만 안타깝게도 대부분의 것들이 근거없는 것이며, 당연히 효과도 없거나 미미합니다.
식이나 운동에 의한 전반적인 체중관리에 대해서는 엄청난 책을 쓰고도 남을 내용이 있지만, 마지막 페이지에서 간단한 언급만 하고자 하고요.
여기서는 체중보다는 체형을 변화시키는 여러가지 것들에 대해 설명 해보고자 합니다.
우선 고려해봐야 할 것이 비과학적인 것들일것 같습니다.
* 살빠지는 식품들 일반약품(의사처방전 없이 구매가능한 약, 전문이 아닌..)
결론부터 말씀드리면 식품이나 일반 의약품으로 분류된 것에는 지방을 감소시킬 수 있는 제대로 된 효과를 가진 성분이 법적으로 포함될 수가 없습니다.
아주 미미한 효과를 나타내는 성분이 포함되지만, 실제 복용시 변화를 만들기에는 턱없이 부족한 것입니다.
예를 들면 녹차성분, 고추성분 등등이죠.
이를 판매하는 업자들도 잘 알고 있으니 무리한 식이제한을 병행시키게 되고, 결국 굶어서 체중이 줄어드는 것으로 눈가림을 하는 경우가 많습니다.
그냥 굶는 것과 거의 다르지 않은 과정이니 몸이 상하고, 반드시 요요가 나타나게 됩니다.
갖가지 근거(?)를 기본으로 광고도 그럴 듯 하지만, 단언컨데 만족할 만한 효과는 없습니다.
일부에서 금지된 성분으로 만든 출처가 불명한 것들도 사용되고도 있습니다.
중국이니 미국이니 이런곳에서 어둠의 경로(?)로 수입되어 거래 되는 것들이 있더군요.
하지만 건강에 치명적인 문제를 일으킬 수 있는 성분들이 포함될 수 있으니 경계해야 합니다.
그렇게 효과적이고 안전한 성분이라면 이미 " 전문의약품(의사처방 필요)"화 되어 있다고 생각하시는 것이 좋습니다.
이 전문의약품은 아래에 설명드릴겁니다.
* 의료장비가 아닌 각종 살빼기 기구들
역시 지방분해 효과를 인정받은 것은 거의 없습니다.
의학적으로 인정받은 몇가지 장비조차 미미한 효과를 가지고 있으니까요.
내가 가만히 있으면서 운동을 시켜주거나 무슨 자극을 해주는 장비들이 많이 있습니다.
하지만 내가 몸을 움직여서 칼로리를 소모하지 않으면 지방연소는 거의 일어나지 않습니다.
그냥 맛사지 효과에 의한 수분대사 증가로 일시적인 변화를 만드는 것입니다.
자, 여기까지는 의미없는 것들에 대해서 검토해 봤습니다.
그래도 뭔가를 해야 하는데 어떤 것을 고려해야 하는 걸까요?
진부하지만, 역시 식이요법과 운동이 기본이 되주어야 합니다.
더불어 실제 지방감소의 효과를 실제로 인정받은 전문의약품과 몇가지 의학적 시술을 고려하는 것입니다.
여기서는 전문의약품과 의학적시술들에 대해 간단히 정리부터 했고, 각 항목에 대해서 순서대로 설명하고자 합니다.
약물 미미한 효과 주사 시술 특수장비 시술
수술적 접근
다양한
전문의약품메조테라피
카복시테라피
저강도 외부 초음파
저강도 외부 고주파
외부 레이저
중주파
엔더몰러지
PPC 주사
HPL
LDL
+ 주사기흡입(?)고강도 외부 고주파
고강도 외부 초음파
지방파괴술
냉동지방분해술
지방흡입
내부 레이저
내부 초음파/고주파
+ 주사기흡입
체중 감량을 위한 약물(전문의약품)
비만약물은 이제 상당히 보편화 되어 있어서 이미 경험 한 분들이 많으십니다.
본인이 노력한 것보다 더 좋은 결과를 나타나게 해주는 효과적인 무기가 되어 주지만, 올바르게 사용해야 합니다.
안타깝게도 단기간의 변화만 생각하는 고객과 소신없는 의사들의 잘못으로 최근 비만처방은 상당히 걱정스럽기도 합니다.
용량이 과하거나 체계적이지 못한 처방이 많아진 것 같습니다.
이 경우 몸이 상할 위험도 적지 않지만, 더 큰 문제는 약을 중단할시 요요의 위험이 너무 많습니다.
마치 과도한 굶기에 의한 감량과 같이 일시적인 감소와 요요를 겪게 됩니다.
따라서 우선 비만약에 대한 과도한 기대보다는 약간의 도움을 받는 다는 계획이 좋습니다.
또 적절한 약을 원칙에 맞게 처방하는 좋은 클리닉을 선택하셔야 합니다.
지흡멘토에서도 지방흡입한 분들이 체중조절을 원하시면 약물 처방을 해드리고 있습니다.
다만 원칙에 충실한 처방을 하고 있습니다.
이런 처방이어야만 몸이 상하지 않게 감량 되고, 약을 끊은후에도 요요가 거의 없습니다.
이와 더불어 적절한 운동과 식이조절이 되어야 하고요.
미미한 효과를 나타내는 시술들
이 시술들은 비만관리 역사의 초기에 사용되었고, 물론 지금도 시술되고 있지만, 미미한 효과를 나타내는 것들입니다.
몇가지 시술이 병행되서 사용되고도 하고, 약물이나 체중감량과 병행되기도 합니다.
지흡멘토에서는 현재는 이 시술들을 시술하지 않고, 권하지도 않습니다.
좀더 효과적인 시술들을 고려하는 것이 시간과 비용의 낭비를 막을 수 있으니까요.
다만, 수술후 관리용으로 일부 사용되었지만, 이런 목적으로도 추천되지 않습니다.
그래도 간단한 설명은 추가 합니다.
* 메조테라피
피하지방을 분해하는 효과를 보이는 용액을 메조용 주사기나 자동주입기를 이용하여 지방층에 직접 투여하는 시술법을 통칭하는 것입니다.
주사된 용액들이 피부의 혈류를 개선하며 지방대사를 촉진하거나 직접 지방세포를 파괴할 수 있기를 기대하는 것입니다.
투여되는 약제는 상당히 다양합니다.
주사바늘은 일반적으로 경험하는 주사용보다 훨씬 얇은 것을 사용하기 때문에 시술 때 불편도 적고, 매우 소량의 약물을 사용하므로 알러지가 있는 분 말고는 큰 부작용도 없습니다.
하지만 미리 언급한 대로 실제 효과는 아주 미미 합니다.
수년전에 "PPC"나 LLD제제인 "히아루론산"이 상당기간 유행하고 많이 사용되었습니다.
하지만 실제 효과나 부작용 등의 문제가 생기면서 최근에는 거의 시술되지 않고 있고요.
(이 두가지 약물을 사용하는 시술은 다음 페이지에 따로 설명하겠습니다)
* 카복시테라피
잘 조절된 CO2가스를 얇은 바늘을 이용하여 국소적으로 주입하는 시술로, 가스가 주사부위에 작용하여 지방을 감소시키는 결과를 나타냅니다.
카복시테라피는 원래 당뇨병환자의 족부괴양, 화상환자의 피부재생등 조직의 재형성/분포를 위해 개발되어 사용되어 오던 것으로, 이 과정에서 우연히 지방의 감소가 관찰되면서 부분비만 치료시술로 발전하게 되었습니다.
지흡멘토에서는 국외에서 관심을 받기 시작할 무렵 원장이 외국 연수중에 기기를 직접 구입하여 들여왔고, 국내에서 정식 소개되기 이전부터 사용해온 치료법입니다.
비만치료 초기에 다른 좋은 수단이 없던 시절에는 많이 사용되었지만, 그 효과에 한계가 있는 것이어서 최근에는 잘 권하지 않게 되는군요.
시술시 팽창되어 생기는 약간의 통증이 좀 있을 뿐 전반적인 불편이나 부작용은 거의 없습니다.
* 엔더몰러지 & 저강도 외부 초음파 / 고주파 레이저 & 닥터슬림 II ( 중주파 비만관리기)
피부 외부에서 간단한 시술을 함으로 해서 피부밑의 지방을 감소시키려는 연구는 아주 활발합니다.
편리하게 피부 및 지방을 감소시키고자하는 이러한 시도는 지속적으로 이루어 졌지만, 실제로 그 효과는 미미합니다.
현재는 엔더몰러지와 일부 초음파/고주파/중주파가 사용되고 있습니다.
언급된대로 단독효과가 크지는 않아서, 이 계통의 기기 치료는 저희는 지방흡입술후 관리목적으로만 사용하고 있습니다.
더불어 중주파 4000Hz를 변조시킨 AMF (변조중주파)를 사용하여 지방분화를 돕는 "닥터슬림" 이 저희 클리닉에서 수술후 관리 용으로 사용되고 있습니다.